МСТ для похудения: являются ли они жиросжигателем?

05.09.2023

Об авторе: 

Брэд Шенфельд, доктор философии, CSCS, является всемирно известным экспертом по фитнесу и широко известен как один из ведущих авторитетов в области тренировок для развития мышц и потери жира. Он бывший бодибилдер и выиграл множество титулов в натуральном бодибилдинге. Он опубликовал более 60 рецензируемых исследований по различным темам, связанным с физическими упражнениями и питанием. Брэд является автором бестселлеров нескольких книг по фитнесу, в том числе «Мышечный план M.A.X.» (Human Kinetics, 2012), который даже называют «библией для наращивания мышечной массы», и «Сильный и скульптурный» (Human Kinetics, 2016), в котором подробно описывается передовая программа коррекции фигуры, предназначенная для женщин. Брэд также является автором основополагающего учебника «Наука и развитие мышечной гипертрофии» (Human Kinetics, 2016), первого текста, посвященного научно обоснованному объяснению механизмов и стратегий оптимизации роста мышц. В общей сложности книги Брэда разошлись тиражом более полумиллиона экземпляров.