Ли Лабрада - у меня в 61 год телосложение классика

28.04.2021

Ветеран бодибилдинга Ли Лабрада (Lee Labrada) вызвал настоящий ажиотаж своими недавними снимками телосложения. Вчера он рассказал, как ему удавалось побеждать людей, которые были крупнее его, и рассказал, почему у него такое  поджарое телосложение в настоящее время.

Прошло четверть века с тех пор, как Лабрада в последний раз выходил на сцену, чтобы выступать в качестве соревнующегося бодибилдера. Однако он не терял время на пенсии, и не отказывался от тренировок. За последние несколько лет Ли перешел в сторону питания, разработав свой собственный план диеты, чтобы помочь людям достичь своих целей в фитнесе. Помимо этого, он регулярно посещал тренажерный зал, часто тренируясь со своим сыном Хантером, который в настоящее время является профессиональным атлетом IFBB.

В результате Ли Лабрада по-прежнему в феноменальной форме, особенно для человека, которому 61 год. Недавно он продемонстрировал свое телосложение, чтобы запустить обновленную страницу в Instagram, на которой можно найти советы по питанию. Вчера Ли  опубликовал еще одно видео в той же учетной записи Instagram, где он поделился записью после тренинга ног примерно год назад.

    «Если вы сделаете своим главным приоритетом здоровую пищу и постоянно тренируетесь, вы можете стать стройными и оставаться стройными даже в более поздние годы», - написал Лабрада.

    «Мне 61 год, я неукоснительно хожу в спортзал с 16 лет, а в последний раз я участвовал в соревнованиях, когда мне было 35. Я не могу поднимать такие тяжелые веса, как раньше, но я тренируюсь с умеренными весами, и в строгой технике, чтобы удерживать нагрузку на мышцы.

    «Что касается диеты, я ем пять раз в день круглый год. Каждый прием пищи содержит высококачественный белок, такой как рыба, куриная грудка или протеиновый порошок. Я ем много риса, черной фасоли, сладкого картофеля, овсянки и бананов. И я не боюсь здоровых жиров… Я ем авокадо, орехи и лосось каждый день», - продолжил Лабрада.

    «Если я отклоняюсь от диеты, мое тело заставляет меня расплачиваться за это. Я сразу чувствую потерю энергии и вялость. Удивительно, на что способно ваше тело, если к нему правильно относиться. Определенно здесь замешана генетика, так как с подросткового возраста я всегда был очень худощавым. Однако я был одним из тех хард-гейнеров, которым приходилось бороться, чтобы набрать вес.  В этом видео я вешу 170 фунтов», - заключил Лабрада. «Рост 5 футов 6 дюймов, и это дает мне уверенность для соревнований по классическому бодибилдингу. На моих последних соревнованиях в 1995 году я весил 195 фунтов. Это почти на 20 фунтов меньше, чем сейчас в 212 дивизионе; и тогда я "бил" мужчин, которые весили 230 фунтов или больше.

    «Я надеюсь, что это вдохновит вас, ребята, продолжать заниматься в тренажерном зале каждый день. Бодибилдинг - это занятие на всю жизнь. Это путешествие, а не пункт назначения. Путешествуйте, мои железные братья и сестры! С любовью ко всем, Ли»

Само собой разумеется, что Ли Лабрада в 61 год выглядит отлично. Это и есть кредит за упорный труд и самоотверженность, которые он показал в течение многих лет, что привело к его поддержанию почти всей его мышечной массы.

Приятно видеть, как он использует свою платформу в Инстаграм для передачи полезных советов и информации всем, кто желает слушать. Он может предложить множество знаний по телосложению, которое всегда впечатляет.

Источник: instagram.com/p/COJk8H1DqrU/