Крис Хемсворт поделился тренировкой с собственным весом для нового фильма

Автор: ironman.ru

10.09.2021

...

Нет никаких сомнений в том, что Крис Хемсворт - разносторонний актер, который максимально вживается в роль. 38-летний актер также является прекрасным образцом для подражания для тех, кто считает фитнес своим стилем жизни. В настоящее время Хемсворт готовится к своей роли в продолжении фильма Netflix «Эвакуация 2», чтобы соответствовать роли наемника спецназа.

Само собой разумеется, что этот процесс предполагает интенсивные тренировки и почти армейский образ жизни. Недавно австралийский актер поделился с поклонниками тренировкой с собственным весом в своем аккаунте в Instagram. Крис Хемсворт писал, что переход к тренировкам с собственным весом в первую очередь предназначен для повышения ловкости и силы:

 

    Готовимся к @netflix Продолжение Extraction 2. Переход от тренировок с тяжелыми весами к гораздо большему количеству функциональных движений с собственным весом с упором на ловкость, силу и скорость.

 

Хемсворт добавил видео своей тренировки в пост в Instagram. Подпись содержала подробности тренировки и призывала подписчиков «попробовать эту небольшую тренировку».

 

    Попробуйте эту небольшую тренировку и позвольте легким кричать о милосердии!

  • 3 minute boxing round (cardio)
  • 50 squats (lower body)
  • 40 sit thrus (mobility)
  • 20 reps for each (core)exercise
  • 25 push ups (upper body)

    Отдых 2 минуты 4 подхода

 

Благодаря аккаунту Криса Хемсворта в Instagram, можно посмотреть его видео, прежде чем приступить к тренировке дома, на заднем дворе, в тренажерном зале или в другом месте, где вы предпочитаете использовать свое тело до предела. Ловкость, сила и скорость Криса Хемсворта полностью показаны в видео. Этот пост вызвал восхищение у многих знаменитостей, включая других кинозвезд Джоша Бролина, Джейка Джилленхола и легенду ММА Дональда Серроне, и это лишь некоторые из них.

    "Проклятие! Как только я прикончу эту пиццу, я сделаю это", - прокомментировал Джош Бролин.

Как бы впечатляюще ни выглядела трансформация тела Криса Хемсворта для сиквела «Эвакуация», настоящая титаническая задача находится на совершенно новом уровне. Хемсворт сыграет легенду профессионального рестлинга Терри Боллеа, также известного как Голливуд Халк Хоган, в биографическом фильме (пока без названия). Высокий рост 6 футов-7 дюймов, вес 300 фунтов, Халк Хоган широко известен как «самая признанная мировая звезда рестлинга и самый популярный рестлер 1980-х годов».

Крис Хемсворт привык к практике исчерпывающей физической трансформации, благодаря роли Тора. Австралийскому актеру, который обычно весит около 91 кг (200 фунтов), придется приложить дополнительные усилия, чтобы выглядеть соответствующим образом. Учитывая все обстоятельства, если кто и способен это осуществить, так это Крис Хемсворт. Когда фотографии телосложения Хемсворта стали вирусными в 2020 году, Халк Хоган ответил в твите:

    Он готов БРАТ !!! Но достаточно ли он хорош, чтобы сыграть меня?

 

А вам интересно было бы попробовать  тренировку Криса Хемсворта на себе?

 

Источник: instagram.com/chrishemsworth/

Ironman.Ru рекомендует

IRONMAN™

Long Power (Питьевая гуарана)
Long Power (Питьевая гуарана)

10 флак х 25 мл

624 р

IRONMAN™

Напиток Guarana
Напиток Guarana

500 мл

59 р