«Король диеты» съедает 100 яиц каждый день - в сети бум "королей чего-то"

19.08.2022

Яйца считаются одним из самых питательных продуктов, которые можно есть. Считается, что среднее яйцо содержит около 54 калорий и 4,8 г белка, в то время как большое яйцо содержит около 80 калорий и 7 г белка. В недавнем видео, размещенном в TikTok, фитнес-сенсация из социальных сетей Фернандо Торрака (Fernando Torraca), более известный как Король диеты, заявил, что съедает 100 яиц каждый день.

С первых дней бодибилдинга яйца были одним из основных продуктов в рационе каждого культуриста. Эта полезная пища настолько богата питательными веществами, что вы можете питаться только яйцами и при этом оставаться здоровым. Хотя у них высокий уровень холестерина, это «хороший холестерин», которым они обладают. Винс Жиронда , широко известный как «Железный гуру», поощрял диету, состоящую из 36 яиц в день . Он даже утверждал, что лучше съесть столько яиц, чем пройти курс стероидов.

Сейчас наблюдается всплеск инфлюенсеров в области фитнеса, которые следуют диким диетам, чтобы добиться славы. Брайан Джонсон, также известный как Король печени, является одним из самых популярных фитнес- и лайфстайл-знаменитостей в социальных сетях. Джонсон проповедует есть сырое мясо, спать на деревянных нарах и каждый день принимать ледяной душ. Другой "гуру" Уим Бриш поделился видео, на котором он откусил мозг коровы или теленка и запил его шестью сырыми яйцами. Брише нравится первобытный характер диеты, как и Королю Печени , который пропагандирует наследственный образ жизни. А теперь Король диеты заявил, что ежедневно съедает 100 яиц.

«Король диеты» рассказал, почему ему нравится съедать по 100 яиц каждый день

В одном из этих видео Король диеты купил 400 яиц, написав, что их ему хватит всего на четыре дня.

«Они говорят стероиды, но не видят моей борьбы. Нелегко съедать по 100 яиц в день» - утверждает он в недавнем видео, загруженном в TikTok, которое собрало около 150 000 просмотров и много лайков (https://www.tiktok.com/@thekingofdietofficial/video/7133222852429417774). Приготовление еды для Торрака оказалось сложной задачей. Он отделял желток от яиц, так как хотел только белки. Несмотря на то, что он якобы потребляет около 100 яичных белков в день, Торрака утверждает, что потребляет в своем рационе только два яичных желтка, так как это все, что ему нужно. В видео он обсуждает, почему он ест только яйца, а не другие продукты, богатые белком, такие как молочные продукты или птицу.

«Я ем яичные белки, никаких целых яиц… только яичные белки. Если я съем целое яйцо со всеми желтками, у меня будет сильный понос. Я ем яйца, потому что, когда я ем курицу, я чувствую вздутие живота, понятно? Когда у меня газы, мой живот выглядит так, как будто я на 6-м месяце беременности. Мне это не нравится. Потому что это слишком сильно», — сказал он. «Вместо этого я ем тунца или любую другую рыбу. Я не ем красное мясо каждый день, потому что замечаю вздутие живота. На следующий день я сильно раздуваюсь. Яйца загружают меня на 30 - 40 минут, максимум 1 час, чтобы переварить. Рыба занимает у меня около трех - трех с половиной часов, чтобы почувствовать хорошее переваривание и перейти к следующему приему пищи. Красное мясо занимает у меня около 24 часов, чтобы потом чувствовать себя хорошо».

Хотя он поделился многочисленными видеороликами, предполагающими, что он съедает 100 яиц в день, он никогда не загружал видео, где он ест их все. Его клипы (посмотрите ниже по тексту), как правило, сопровождаются мотивационными речами, подчеркивающими самоотверженность бодибилдера.

Источник: instagram.com/thekingofdiet/