Катлер признался, чтобы изменил в своем прошлом и вспомнил какого веса гантели жал

30.08.2022

«Каждая тренировка отличается. Поэтому я не следую учебнику. Я просто руководствуюсь ощущениями».

Спонтанные тренировки без заранее разработанного конкретного плана могут показаться странными, особенно для чемпиона мира по бодибилдингу. Тем не менее, Катлер — одна из немногих легенд бодибилдинга, избежавших серьезных травм на протяжении всей своей карьеры и оставивших спорт относительно невредимым. Это можно объяснить его привычкой прислушиваться к своему телу и соответствующим образом приспосабливаться.

Жим штанги на наклонной скамье

Это движение послужило завершающим этапом тренировки груди. Для продвинутых бодибилдеров штанга является предпочтительным выбором для жима на наклонной скамье, так как увеличение веса может быть постепенным при использовании штанги и блинов. 

Во время непринужденной беседы с Уэстом между сетами Катлер сказал, что если бы он мог вернуться в прошлое и что-то изменить, он бы все-таки участвовал на Олимпии 2002 года. После второго места на Олимпии 2001 года Катлер взял перерыв и пропустил выход в 2002 году. Однако он считает, что в том году Коулмана можно было победить, и Катлер мог прервать тогда победную серию, если бы участвовал в соревнованиях.

«Я занял второе место в 2001 году, а Ронни пришел в 2002 году, он был намного меньше. Похоже на упущенную возможность, может быть, потому, что в 2001 году я как бы держал его у канатов», — сказал Катлер.

Дуэт выполнил несколько подходов в этом упражнении и завершил тренировку, пока Джей помогал Уэсту правильно позировать.

Тренировка груди Катлера и Уэста

В целом, тренировка включала:

• Жим от груди в тренажере
• Сведения рук на верхнем кроссовере
• Жим гантелей на наклонной скамье
• Жим штанги на наклонной скамье

Перед тренировкой с четырехкратным чемпионом Мистер Олимпия Уэст  тренировался вместе с Ронни Коулманом. Советы от двух великих легенд бодибилдинга, безусловно, добавят большую ценность подготовке Уэста. Будет интересно посмотреть, как он выступит, когда выйдет на сцену.

Источник: youtube.com/channel/UCEjIjshJ8bvvCkGNk0pkYcA