Как фокусировка на абсолютно необходимом дает замечательные результаты

16.07.2017

Какое отношение все это имеет к вашим целям в плане здоровья и изменения фигуры? Очень даже прямое, как выяснилось. Вы начнете с чего-то маленького, с какого-то простого действия и постепенно наберете скорость и силу, двигаясь вперёд ко всё большим событиям. Вам нужно сфокусироваться всего лишь на нескольких небольших вещах. Вы постоянно будете одерживать маленькие победы, с каждой из них повышая свою уверенность в успехе и переходя к следующий, более крупной "костяшке домино". В моей жизни маленькие вещи, которые необходимы для здоровья и трансформации фигуры, включают в себя комбинацию питание и силовых тренировок. Это и есть ответ на вопрос: каковы те простые вещи, которые могут привести к значительному результату.

В плане питания мои "простые вещи" представляют собой гибкое и простое нутрициональное руководство, которое без особых усилий выливается в жизненные привычки. Каждый может сесть на диету на какое-то время, но долговременные устойчивые результаты являются следствием устойчивых привычек, а их рождают небольшие, но самые важные вещи, а не строгие диеты. В плане силового тренинга - это подбор наилучших упражнений, которые работают именно для вас, и фокусировка на них с постепенным повышением результативности. 

Начните делать именно так, и в конце концов тот небоскреб, который стоит на пути к вашим фитнес-целям, будет повержен.

Источник: www.niashanks.com