Эксперимент: к чему приведет бодибилдеров веганские диеты за 30 дней?

Автор: ironman.ru

22.11.2019

Веганские диеты быстро становятся все более популярной тенденцией в бодибилдинге. Долгое время считалось, что веганская диета не эффективна для бодибилдеров. Культуристы-ютюберы The Buff Dudes, настоящие имена Хадсон и Брэндон Уайт, были среди этого списка, однако с выходом таких фильмов, как «The Game Changers», они решили быть более открытыми для растительной диеты. Следуя по стопам Кая Грина (Kai Greene), The Buff Dudes решили попробовать веганскую диету . В недавнем видео "WE TRIED VEGAN for 30 Days, Here's What Happened" на своем канале YouTube они подробно описывают процесс, когда они пробуют такую диету в течение 30 дней . Им было любопытно, каков будет результат их телосложения, а также их спортивные результаты. В начале видео, вы можете увидеть, как парни ходят по магазинам за покупками. Они выбирают типичные продукты, которые можно получить для веганской диеты: фрукты и овощи, рис и бобы и т. д. Кроме того, они немного объясняют, почему именно они выбирают это. Вдобавок ко всему, Брэндон подробно рассказывает о том, как самый большой страх некоторых людей по поводу веганской диеты для бодибилдинга - это недостаток белка. Однако он уточняет, что продукты, которые они купили, богаты белком, несмотря на то, что это овощи. Пройдя через такое испытание, парни из The Buff Dudes кажутся довольными результатами, которые они получили. С другой стороны, одна вещь, которая их сильно волнует, это метеоризм . Одним из наиболее распространенных побочных эффектов продуктов растительной диеты является повышенное количество газов в кишечном тракте. Это так плохо, что они предпочитают ограничиваться домашним спортзалом , вместо того, чтобы испытывать неудобства на публике. Тем не менее, что касается именно результатов в тренажерном зале, спортсмены вполне удовлетворены. Вот что Хадсон сказал о своем прогрессе:

«Я очень доволен тренировками в своем тренажерном зале и прогрессом на них. Думаю, в некотором смысле, много дополнительных углеводов действительно помогло мне. Я чувствую себя более полным, очень наполненным, очень накачанным в тренажерном зале, и я знаю, многих из вас привыкли к ощущению пампа, это чертовски круто. Так что, действительно, никаких проблем нет. Я чувствую себя большим после каждой тренировки и мой уровень силы действительно не уменьшился, а это очень здорово».

К концу испытания, хотя они не были недовольны результатами, бодибилдеры из The Buff Dudes решили, что не будут продолжать вегетарианскую диету.