Я бы побил все рекорды - Ронни Коулман

26.12.2019

В свое время Ронни Коулман (Ronnie Coleman) был одним из сильнейших бодибилдеров в мире. Он считает, что эта сила могла привести его к серьезным рекордам в тяжелой атлетике или пауэрлифтинге. Коулман, пожалуй, величайший бодибилдер из когда-либо выступавших и выиграл больше турниров в IFBB, чем кто-либо другой. Кроме того, он был известен своим массивным телосложением, что и привело его к восьми рекордным победам на шоу Mr.Olympia. Он действительно был определением того, что значит быть "монстром массы" (mass monster).
Потрясающие объемы мускулатуры Коулмана были результатом множества различных факторов. Как он недавно объяснил, в свое время атлет использовал препараты для повышения производительности под руководством врача. Тем не менее, нельзя отрицать, что его размеры - это, прежде всего, результат тяжелой работы в тренажерном зале. Благодаря тренингу Ронни смог обеспечить несколько довольно больших показателей тяги штанги в те годы. В интервью Valuetainment, он объяснил, сколько он смог поднять в расцвете сил. В дополнение к этому он сделал несколько смелых заявлений о том, чего он мог бы достичь, если бы решился на рекорды.

Первоначально, Коулман вспоминал о тех днях, говоря, что он мог сделать тягу и присесть с  серьезным весом. Он сказал, что в то время он делал около 800 фунтов и даже чуть больше в  приседаниях, которые, по его словам, были довольно легкими. Это вызвало вопрос о том, сколько, по его мнению, он смог бы приседать, если в то время ему нужно было сделать повторение на максимум - по его словам, он мог бы легко превысить 900 фунтов. Тем не менее, он заявил, что не остановился бы на достигнутом, и смог бы установить несколько больших рекордов.

Коулман продолжил, объяснив, что если бы он применял правильные виды тренировок, он мог бы легко достичь рекорда приседаний. Текущий мировой рекорд для самого тяжелого приседания - 1273,2 фунта, установленный ранее в этом году. Ронни считает, что при правильной настройке его тренировок он мог бы взять этот тяжелый вес тогда.

    «Я думаю, что я мог бы добраться туда», сказал Коулман. «Я должен был бы тренироваться для этого, но я никогда не тренировался для силы. Это было бы по-другому. Сильно отличается от того, что я делал. Я тренировался по пауэрлифтингу только когда учился в средней школе.»

«Нужно делать не так много повторений», - объяснил Коулман. «И не тренироваться так часто. Таким образом, вы получили намного больше отдыха, и вы едите больше жирной пищи, чтобы набраться сил».

В заключение Колман объяснил, что ему нужно было бы и больше углеводов, чтобы набраться сил. Поэтому ему нужно было бы иметь больший процент жира, который он имел во время своей соревновательной карьеры на Олимпии. Тем не менее он твердо верит, что если бы он внес эти изменения, он мог бы установить рекорды как для приседа, так и для тяги.