Фил Хит о преимуществе тренажеров над свободными весами

11.02.2022

Заметки Фила Хита после тренировки

После тренировки Фил Хит сделал краткий обзор тренировки и поделился некоторыми ценными мыслями о ней.
Одним из важных аспектов тренировки Фила Хита было использование тренажеров, а не свободных весов. Хит заявил, что машины значительно снижают вероятность травм, связанных с техническими ошибками. Поэтому он предпочитает использовать тренажеры вместо свободных весов, особенно когда тренируется в одиночестве. Хит также упомянул, что он следовал этому методу даже в те дни, когда он был соревновательным бодибилдером.

    «Очевидно, из-за техники… Я имею в виду, что тут мало что можно испортить, и это причина, по которой на протяжении всей моей карьеры я тренировался сам, 99 процентов времени… Я использовал тренажеры. Это простой способ избежать травм», — сказал Фил Хит.

Фил Хит вряд ли вернется к соревнованиям в ближайшее время. Тем не менее, это также означает, что он будет заниматься другими делами, одним из которых, похоже, является обмен качественным контентом о бодибилдинге. Будет интересно посмотреть, чем еще поделится семикратный Мистер Олимпия из богатства знаний и опыта соревнований на высшем уровне.

Видео с полной тренировкой груди, плеч и трицепсов любезно предоставлено каналом Фила Хита на YouTube:

Источник: youtube.com/channel/UCAappHS4hPvOe7ko1g_VRIw