1. Главная
  2. Упражнения

Упражнения

Активные фильтры:
Показано 1-2 из 2

Жимы гантелей сидя

Целевые мышцы: Плечи
Тип упражнения: Базовое
Вид упражнения: Силовое
Тип оборудования: Гантели Скамья
Тип усилия: Жим
Уровень сложности: Средний
Дополнительные мышцы: Трицепсы

Подъемы гантелей в стороны стоя

Целевые мышцы: Плечи
Тип упражнения: Изолирующее
Вид упражнения: Силовое
Тип оборудования: Гантели
Тип усилия: Тяга
Уровень сложности: Начинающий

Целевые мышцы

Дополнительные мышцы

Тип оборудования

Вид упражнения

Тип усилия

Тип упражнения

Уровень сложности