Дориан Йейтс делает HIIT-cardio в возрасте 57 лет

31.01.2020

Дориан Йейтс (Dorian Yates) больше не участвует в соревнованиях, но он по-прежнему интенсивно работает в тренажерном зале. Это было продемонстрировано недавно, когда он выложил видео из спортклуба на страницу своего Инстаграма. Йейтс не соревнуется с 1997 года, завершив одну из самых легендарных карьер в истории бодибилдинга. За свою тринадцатилетнюю профессиональную карьеру он выиграл несколько титулов, но прежде всего это были его шесть побед подряд на Олимпии. Хотя у него, возможно, не было самой длинной карьеры, он, безусловно, максимально использовал свои годы. Однако тот факт, что Йейтс не участвовал в соревнованиях более 20 лет, не означает, что он не является частью этого спорта. Он владеет спортивными залами и компаниями, занимающимися вопросами питания, постоянно возвращается к спорту в социальных сетях, который его по сути сделал. Дориан Йейтс также активно работает в тренажерном зале. Очевидно, что он далеко позади своего пика массы в наши дни, но это совсем не значит, что он выглядит плохо в тренажерном зале. Недавнее видео в его Instagram (посмотреть можно ниже по тексту) показало это, когда он делал HIIT (высокоинтенсивная интервальная  тренировка) кардио.

HIIT кардио интервалы, - говорит Йейтс в посте. - «Вернувшись в спортзал после некоторого перерыва… 1 минутный интервал нормального темпа с 20-секундным повышением x 6 = 8 минут общего времени…. Более эффективен, чем 45 минутный умеренный кардио …… Я ненавижу эту Fkin машину … Но она работает на все основные группы мышц и высасывает из тебя жизнь… Из-за травм я не могу поднять тяжелый вес, но я всегда нахожу способ бросить вызов себе…. Будь лучшим… Делай работу!!

Дориан Йейтс хорошо объясняет, какую тренировку он выполняет в своем посту. Тем не менее, просто невероятно видеть, как он проводит эти интервальные тренировки высокой интенсивности, особенно с учетом того, сколько травм он получил. В общем, он все еще выглядит здесь отлично для своих 57-ми лет.

Источник: instagram.com/thedorianyates