Чарльз Гласс тренирует за 225 долларов США в час

09.01.2018

Чарльз Гласс - один из самых известных тренеров по Соревновательная карьера Чарлза началась с гимнастики, которой он занимался в свое время в Калифорнийском университете в Беркли. После этого он перешел в железный спорт, который стал для него домом, выиграв чемпионат IFBB в среднем весе, прежде чем посвятить себя специальности тренера на полную ставку. Гласс рассказал New York Times, что его аргументы в пользу перехода были простыми: бодибилдинг разрушал его здоровье. «Самым массивным моим весом было 262 фунта на сцене. Я понимал риски для здоровья, и я не хотел этого делать. Я мог ходить, лишь дыша, как сумасшедший и подумал: «Неужели я действительно хочу это делать? И вот тогда я понял, что я закончил с соревнованиями». 

Он работал с Dwayne “The Rock” Johnson, Flex Wheeler, Magic Johnson, Calvin Klein и George Foreman и со многими другими. Репортер New York Times Якоб Бернштейн отправился в тренажерный зал Gold’s Venice, чтобы получить частную подготовку от Гласса за 225 долларов США в час. Большинство культуристов уделяют приоритетное внимание свободным весам, а большинство любительских культуристов работают с тяжелыми рабочими весам. Но Гласс твердо верит в эффективность высокого количества повторений низкого веса и часто использует тренажеры - хотя и не всегда точно так, как они были предназначены для использования. 
«Раньше у нас было мало тренажеров и все мы использовали свободные веса, потому что это то, что у нас было тогда. Но вы не можете получить определенные углы от свободных весов, что может сделать для вас тренажер. Они накладывают различные нагрузки на мышцы. Я пытаюсь обойти то, что у меня есть». 

Чарльз провел тренировку грудных мышц для репортера NYT в его первый день. Задача заключалась в том, чтобы сдвинуть напряжение от дельт к грудным. На следующий день они работали над ногами. Чарльз тренировал особыми вариациями закручивания подколенного сухожилия и ножным прессом, что, по словам репортера, сделало тренировку чрезвычайно трудной. Конечно, репортеру пришлось спросить легенду о его позиции по отношению к стероидам. Гласс отказался полностью осудить их использование: «Я был бы лицемером», - сказал он.

Соревнования Чарльза Гласса (Charles Glass)

1995
IFBB Masters Olympia
    Men  (4th)
 

1989
Night of Champions XI
    Men  (10th)
 

1986
Night of Champions VIII
    Men  (10th)
 

1985
Night of Champions VII
    Men  (13rd)
 

1984
IFBB Mr. Olympia
    Men  (16th)
 

1983
National Bodybuilding, Fitness & Figure Championships
    Men : Earned Pro Card
 

National Bodybuilding, Fitness & Figure Championships
    Men : Middleweight  (1st)
 

USA Bodybuilding & Fitness Championships
    Men : Light Heavyweight  (5th)
 

1982
National Bodybuilding, Fitness & Figure Championships
    Men : Light Heavyweight  (3rd) 

Источник: https://ironman.ru