Зачем в спорте иглоукалывание
30.01.2024
Частота сеансов иглоукалывания будет зависеть от вашей истории болезни и целей, поэтому важно обсудить план лечения со своим специалистом по иглоукалыванию, чтобы вы знали, чего ожидать. Если вы используете иглоукалывание, чтобы расслабить мышцы после занятий в спортзале, часто бывает достаточно 1-2 сеансов в неделю. Но если вы восстанавливаетесь после травмы или у вас есть острые или хронические симптомы, ваш специалист по иглоукалыванию скорректирует ваше лечение в соответствии с их тяжестью. Но если вы не видите никаких изменений после нескольких сеансов, возможно, иглоукалывание не является правильным лечением вашего состояния.
Можно ли заниматься в спортзале после иглоукалывания?
Ваш специалист по иглоукалыванию посоветует вам расслабиться несколько дней после сеанса иглоукалывания, чтобы позволить вашему организму восстановиться. Но после процедуры можно безопасно выполнять тренировку, если вы строго относитесь к своему телу. Учитывая, что занятия включает в себя тяжелые веса, лучше пропустить тренажерный зал, если ваши мышцы чувствуют усталость или релакс после иглоукалывания, чтобы предотвратить несчастные случаи. Если вы восстанавливаетесь после травмы, лучше всего спросить своего специалиста по акупунктуре, считает ли он, что ваше тело готово вернуться к занятиям спортом. Тем не менее, нет ничего плохого в том, чтобы взять несколько дней отдыха в тренажерном зале, чтобы расслабиться, выпить много воды и придерживаться сбалансированной диеты. Если вы не можете прожить день без движения, вы можете использовать более легкие веса или придерживаться более легких упражнений, таких как растяжка, йога или бег.
Кому нельзя делать иглоукалывание?
Хотя иглоукалывание может лечить некоторые острые и хронические симптомы, все же лучше поговорить со своим врачом, чтобы определить, может ли иглоукалывание принести пользу вашему состоянию. Но если у вас аллергия на металл, заболевание крови или вы принимаете лекарства, разжижающие кровь, иглоукалывание вам не рекомендуется. Вы также должны соблюдать осторожность, если у вас есть кардиостимулятор, так как иглоукалывание с мягкой электростимуляцией может мешать работе вашего устройства.
