Тренировки ног критически важны для здоровья мозга и нервной системы
05.06.2018
Все больше исследований показывает, что неврологическое здоровье настолько же сильно зависит от сигналов, посылаемых в мозг крупными мышцами ног, что и от приказов, отправляемых мозгом в мышцы. Опубликованное в журнале Frontiers in Neuroscience исследование вносит кардинальные изменения в терапию мозга и нервной системы, давая врачам новые подсказки о том, почему состояние пациентов с болезнью моторных нейронов, рассеянным склерозом, спинальной мышечной атрофией и другими неврологическими заболеваниями зачастую резко ухудшается при ограничении их подвижности.
«Наше исследование подтверждает представление о том, что люди, неспособные выполнять силовые упражнения – прикованные к постели или даже астронавты в условиях длительного полета, – не только теряют мышечную массу, но и испытывают изменение химии тела на клеточном уровне. Даже их нервная система подвергается негативному воздействию», – заявляет доктор Рафаэлла Адами из Università degli Studi di Milano в Италии.
Его исследование проводилось на мышах, ограниченных в использовании только задних лап в течение 28 дней. Мыши продолжали питаться и умываться как обычно и не демонстрировали признаков стресса. По окончании опыта исследователи изучили cубвентрикулярную зону мозга, которая у многих млекопитающих поддерживает здоровье нейроцитов. Это также область, в которой нейральные стволовые клетки производят новые нейроны.
Ограничение физической активности сократило число нейральных стволовых клеток на 70% по сравнению с контрольной группой мышей, которые могли свободно перемещаться. Более того, нейроны и олигодендроциты – специализированные клетки, защищающие и изолирующие нервные клетки, – не достигали полной зрелости при существенном ограничении двигательной активности.
Исследование показывает, что использование ног, особенно в силовых упражнениях, посылает сигналы в мозг, являющиеся жизненно важными для производства здоровых нервных клеток, имеющих принципиальное значение для мозга и нервной системы. Сокращение физической активности осложняет производство организмом новых нервных клеток – тех самых строительных блоков, позволяющих нам справляться со стрессом и приспосабливаться к жизненным вызовам. «Это неслучайно, что нам предназначено быть активными: ходить, бегать, садиться, вставать и использовать мышцы ног для подъема тяжестей, – говорит Адами. – Неврологическое здоровье – это не улица с односторонним движением, когда мозг лишь приказывает мышцам «поднять», «идти» и т.д.».
Ученые стали лучше разбираться в сути явления, проанализировав отдельные клетки. Они обнаружили, что ограничение физической активности снижает уровень кислорода в организме, порождая анаэробную среду и изменяя метаболизм. Сокращение двигательной активности, по всей видимости, также воздействует на два гена, один из которых – CDK5Rap1 – очень важен для здоровья митохондрий,клеточных электростанций, высвобождающих энергию, которая затем может использоваться организмом. Это еще один виток обратной связи.
