Три специи, облегчающие ПМС

29.11.2023

Дружащих с корицей блюд масса: это и выпечка, и каши, и коктейли, и смузи, и кофе, а на Востоке её добавляют в плов и в мясо. Традиционный куриный пирог в Марокко тоже готовят с корицей. Экспериментируйте, попробуйте при запекании курицы заменить кориандр на корицу.

Важно!

“Если ваши симптомы ПМС слишком болезненные, обсудите всё вышеизложенное с врачом, особо обговорив допустимое для вас количество этих специй в разовом приёме, а в остальных случаях просто добавляйте некоторое их  количество в привычную пищу и напитки”, – советует доктор Койя.

Источник: https://www.eatingwell.com/spices-to-relieve-pms-symptoms-8384644