Сила яиц для усиления ваших достижений в фитнесе

12.06.2023

Ссылки

Гарвардская школа общественного здравоохранения им. Т.Х. Чана. «Белок». (источник https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/what-should-you-eat/protein/)

Шакур, Х.; и др. (2020). «Разработка яиц, богатых омега-3, с помощью диетического льняного семени и биооценки метаболического синдрома». (источник https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1002/fsn3.1522)

Куанг, Х.; и др. (2018). «Влияние питательного состава яйца и его потребления на гомеостаз холестерина». (источник https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6126094/#:~:text=A%20medium-sized%20boiled%20egg%20%2850%E2%80%89g%29%20contains%2078%E2%80%89kcal%20energy%2C,monounsaturated%2C%200.7g%20is%20polyunsaturated%2C%20and%20186%E2%80%89mg%20is%20cholesterol.)