Помогает ли мёд от кашля: научный ответ
13.10.2026
Одно из самых эффективных средств лечения простуды или вирусной инфекции — это хороший отдых, много отдыха, но разве непрекращающийся кашель даст нормально выспаться? Доктор Элизабет Рейнболт из Кливлендской клиники изложит нам свою точку зрения на совет «а вы попейте горячего чайку с мёдом».
Мёд при кашле
Мёд обладает природными противовоспалительными свойствами, а значит, уменьшает отёк в горле и дыхательных путях — основную причину кашля. У него же обнаружены антимикробные свойства, помогающие иммунной системе бороться с «пришельцами», вызвавшими болезнь.
«Мёд веками использовался как натуральное средство от кашля, и современные исследования подтверждают его действенность в этом плане, — говорит доктор Рейнболт. — При лёгком кашле мёд выступает безопасной и эффективной альтернативой безрецептурным лекарствам от кашля».
Что такого особенного есть в мёде? Когда пчёлы собирают нектар для производства мёда, они уносят с собой и некоторое количество витаминов, минералов, ферментов и других питательных веществ. В последующем эта смесь делает мёд прекрасным средством против кашля.
Мокрота
Частично влажный кашель вызывается скоплением в дыхательных путях слизи при её избыточной выработке организмом. Слизь в принципе необходима, поскольку призвана улавливать вирусы и бактерии, чтобы организм смог их вывести, а кашель — это один из инструментов удаления микробов из системы, но избыток слизи провоцирует кашель даже тогда, когда выводить нечего.
Мёд способствует разжижению слизи, а это облегчает откашливание и ослабляет интенсивность кашля.
Нервы
Кашель показывает, что нервы в дыхательных путях находятся в состоянии повышенной готовности, но когда напряжение достигает определённого порога, человек начинает кашлять чаще. Мёд поможет и тут.
«В горле мёд успокоит нервные окончания, которые активируются при кашле, — объясняет доктор Рейнболт. — Он обволакивает горловую полость и смягчает раздражение, что ослабляет позывы к кашлю».
«Хороший сон — ключ к выздоровлению практически от любой болезни. Мёд успокоит ночной кашель и позволит вам спать», — отмечает доктор Рейнболт.
Детям
Мёд безопасен для детей старше одного года. Американская академия педиатрии не рекомендует использовать лекарства от кашля для детей младше четырёх лет, а исследования показывают, что мёд зачастую действует эффективнее обычных отхаркивающих средств для детей.
Однако никогда не давайте мёд ребёнку в возрасте до одного года, это может вызвать младенческий ботулизм, редкое, но серьёзное заболевание.
При любых сомнениях насчёт мёда советуйтесь с врачом!
Побочные эффекты
Лекарства от кашля могут вызывать такие побочные эффекты, как сонливость, головокружение, тошнота и другие, а мёд? Если у вас нет на него аллергии, то риск нулевой. «Это простой, безопасный и веками опробованный вариант, к тому же ещё и вкусный», — говорит доктор Рейнболт.
