Как поддержать работу вашего сердца

20.03.2024

Другие причины принимать наттокиназу? Атеросклероз является основной причиной сердечных заболеваний и инсультов. Кровеносные сосуды забиваются органическими и неорганическими отложениями. 

Хотя механизмы антиатеросклеротического действия наттокиназы неизвестны, предполагается, что они происходят благодаря сочетанию ее антитромботических, антикоагулянтных, антиоксидантных и липидоснижающих свойств.

Наттокиназа также кажется снижает артериальное давление. По результатам рандомизированного, двойного слепого исследования выяснили, что восьминедельное прием наттокиназы снизил как систолическое, так и диастолическое артериальное давление на 5,55 и 2,84 соответственно. Наттокиназа также может ингибировать ангиотензин 1-конвертирующий фермент, который сужает кровеносные сосуды.

Наконец, наттокиназа, кажется, "разжижает" кровь. Хотя многие люди принимают аспирин, чтобы предотвратить инфаркты, инсульты и атеросклеротические заболевания, исследования, сравнивающие наттокиназу с этим старым проверенным временем средством, показывают, что она равнозначна или превосходит его в задаче, при этом без возможных побочных эффектов.

Что принимать: Наттокиназу следует принимать дозами. Я принимаю по три капсулы по 100 мг в день - одну на завтрак, одну в середине дня и одну перед сном, чтобы поддерживать постоянный уровень "разжижения крови" в течение дня. Если вы выберете принимать ее один раз в день, примите ее после ужина или перед сном, потому что тромб в крови наиболее вероятно застает вас в промежутке между полуночью и ранним утром.

4. Ниацин
До нескольких лет назад витамин В3 или ниацин был одним из двух добавок (второй был рыбий жир), широко рекомендуемых для здоровья сердца. Но затем появились снижающие холестерин статины. Сначала врачи рекомендовали людям принимать статины и ниацин вместе, но затем пара исследований показала, что терапия статинами сама по себе справляется неплохо. Поэтому ниацин был отправлен на место выброшенных добавок, пока новая научная статья не оправдала его.

В статье говорилось, что ниацин положительно влияет на липидный профиль и хорошо соответствует статинам, но без каких-либо негативных побочных эффектов. Ниацин также помогает здоровью сердца еще одним, легко понятным способом - он увеличивает производство оксида азота синтазы, который расслабляет кровеносные сосуды и заставляет их расширяться, обеспечивая увеличенный кровоток.

Ниацин также, кажется, является одним из очень немногих средств, способных бороться с липопротеином(а), почти игнорируемым липопротеином, который почти никакие врачи не тестируют, и предполагается, что он утраивает риски инфаркта в раннем возрасте.

Хотя врачи регулярно проверяют уровень липопротеинов, таких как ХСЛ и ЛПНП холестерин, немногие врачи знают о липопротеине(а), хотя высокие уровни - предположительно опасные уровни - встречаются у каждого четвертого или пятого мужчины и женщины. Мы даже не знаем точно, какую цель он служит, только то, что он действительно увеличивает риск инсульта или инфаркта.