Бор - почему он важен в нашей жизни
22.08.2023
Поддержание общего здоровья организма всегда имеет решающее значение. Вот почему регулярные тренировки тела, а также здоровое питание являются обязательными. Потребляя пищу, мы не можем забывать добавлять важные минералы, которые необходимы организму. Есть один микроэлемент, которого, в результате деградации почвы, не хватает в продуктах питания. Вам интересно, что это за минерал? Это бор. Его значение для здоровья феноменально. Вот несколько способов, которыми он может улучшить общее самочувствие человека.
1. Улучшает функциональность мозга
Вы беспокоитесь о том, что функциональность мозга истощается по мере того, как вы становитесь старше? Вот минерал, который значительно показал улучшение функций мозга. От ловкости рук, координации глаз и рук до краткосрочной и долговременной памяти, бор продолжает демонстрировать удивительно повышенную пользу для здоровья. Это очень важный минерал для метаболизма, а также для мембранных функций. Если вы ищете минерал, который улучшит общие когнитивные функции, то вот минерал, который вы должны включить в свой рацион.
2. Сводит к минимуму признаки остеоартрита
Многие взрослые сталкиваются с проблемами артрита, подагры, фибромиалгии, волчанки или даже ревматоидного артрита. По мере того, как человек становится старше, повышается вероятность болезни в результате воспаления в суставах. Лучше предупредить, чем лечить. Потребляя добавки бора, можно свести к минимуму высвобождение химических веществ, которые просачиваются в суставы, вызывая отек и боль. У вас также больше шансов уменьшить мышечную жесткость, а также потерю функции суставов. Если у вас остеоартрит, употребление бора не только уменьшит ваши симптомы, но и облегчит их в целом.
3. Повышает уровень тестостерона
Снижение уровня тестостерона у людей часто приводит к рискам для здоровья. Тело должно работать оптимально, чтобы поддерживать функциональность. Знаете ли вы, что бор может повысить уровень тестостерона? Он отлично работает, чтобы гарантировать, что тестостерона достаточно. Он повысит уровень тестостерона, который помогает в наращивании мышечной массы, обострит память, а также концентрацию. Это еще не все, ведь это также улучшает либидо, а также умножает уровень энергии.
4. Предотвращает дефицит витамина D
Большого количества солнечного света недостаточно для накопления уровня витамина D, в котором нуждается организм. Знаете ли вы, что существуют лекарства, которые могут мешать усвоению витамина D? Если вы страдаете ожирением или избыточным весом, у вас также может быть дефицит этого витамина. К нему не следует относиться легкомысленно, так как недостаток этого витамина приводит к диабету, высокому кровяному давлению, раку или потере плотности костной ткани. Кальций, а также витамин D играют решающую роль в предотвращении этих заболеваний. Если организм не может получить достаточное количество кальция, он вынужден находить его в костях. Однако, если вы принимаете бор, ваши кости становятся здоровыми, поскольку он повышает уровень усвоения кальция.
Заключение
Эти пункты являются одними из способов, которыми бор может помочь общему здоровью. Включение бора в повседневную жизнь имеет решающее значение. Добавляйте побольше в свой рацион орехов, брокколи, бананов, нута, а также авокадо. А спортивные добавки являются отличной возможностью для управления дозировкой бора. Вы должны убедиться, что вы не потребляете его слишком много или слишком мало. Это отличный способ проверить, может ли бор повысить уровень жизни и улучшить общее состояние здоровья.
