А что там по BCAA?

02.12.2022

Итоги

Использование высококачественной добавки BCAA может действительно улучшить все ваши цели, когда речь идет о наращивании мышечной массы, восстановлении и высоких функциональных когнитивных способностях. Найти правильный BCAA может быть непросто, но у нас есть отличные варианты для вас, чтобы все ваши цели были достигнуты максимально безопасно и эффективно. Продолжайте видеть большие результаты, и пусть BCAA помогут вам добиться успеха в достижении ваших целей в области здоровья и фитнеса. Ознакомьтесь с нашим списком  лучших добавок BCAA здесь.

Использованная литература:

1. Blomstrand, Eva; Eliasson, Jorgen; Karlsson, Hakan K. R.; Kohnke, Rickard (2006). “Branched-chain amino acids activate key enzymes in protein synthesis after physical exercise”. (source)
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16365096/

2. Luo, Yanhong; Zhang, Xin; Zhu, Zhengpeng; Jiao, Ning; Qiu, Kai; Yin, Jingdong (2018). “Surplus dietary isoleucine intake enhanced monounsaturated fatty acid synthesis and fat accumulation in skeletal muscle of finishing pigs”. (source)
https://jasbsci.biomedcentral.com/articles/10.1186/s40104-018-0306-5

3. Tsuda, Yuichi; Iwasawa, Kaori; Yamaguchi, Makoto (2018). “Acute supplementation of valine reduces fatigue during swimming exercise in rats”. (source)
https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/09168451.2018.1438168

4. Negro, M.; Giardina, S.; Marzani, B.; Marzatico, F. (2008). ” Branched-chain amino acid supplementation does not enhance athletic performance but affects muscle recovery and the immune system”. (source)
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18974721/

5. Blomstrand, Eva (2006). “A role for branched-chain amino acids in reducing central fatigue”. (source)
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16424144/