Какие тренировки для снижения жировой массы: что говорит наука
22.08.2025
Современный образ жизни, особенно для людей с малоподвижным режимом, часто приводит к накоплению лишнего веса и снижению физической формы. Многие обращаются в фитнес-клубы с целью похудеть, но ...
Влияние добавок L-теанина на спортивные результаты
21.08.2025
Добавки играют важную роль в восполнении дефицита питательных веществ, поддержании основных функций организма и улучшении общего состояния здоровья за счет обеспечения ключевых витаминов и минералов ...
Белый рис и набор жира: миф о популярном источнике углеводов
20.08.2025
Белый рис — один из ключевых продуктов в рационе спортсменов, но может ли он стать причиной набора жира? Этот вопрос поднял легендарный Арнольд Шварценеггер в своем информационном бюллетене ...
Почему овсянка полезна для здоровья?
20.08.2025
Когда полезно есть овсянку перед тренировкой? Прием пищи или перекус перед тренировкой даст вам энергию, необходимую для того, чтобы выкладываться на тренировке. Овсянка особенно полезна, потому ...
12 лучших продуктов для похудения для мужчин
20.08.2025
Голод - враг любой диеты, особенно для мужчин, которым нужно много энергии. Эти 12 продуктов низкокалорийны, насыщают и эффективно помогают похудеть Похудеть, не голодая – звучит слишком ...
У любителей овощей снижен риск депрессии, подтвердили ученые
20.08.2025
IJERPH: пять порций овощей в день снижают риск развития тревоги и депрессии. У людей с малой долей овощей в рационе риск возникновения психологических проблем на 60% выше, чем у тех, кто регулярно ...
Пять продуктов для здоровья суставов
20.08.2025
Врач Тихонов: для здоровья суставов в рацион нужно добавить пять продуктов. суставы Для здоровья суставов в рационе должны быть такие продукты, как скумбрия, миндаль, клубника, оливковое масло и ...
Вкусно и полезно: как сочетать овсянку с белком
20.08.2025
Овсянка содержит высококачественные углеводы и является идеальным завтраком для спортсменов. С нашими четырьмя советами вы сможете наслаждаться ей совсем по-другому и, прежде всего, с большим ...
