Эллиптический тренажер прекрасно подходит для кардиотренировок

...

Никакие мышцы не будут выглядеть хорошо, находясь под слоем жира. Ничто не сжигает жир лучше, чем высокоинтенсивные кардиотренировки. Бег в парке или езда на велосипеде – великолепный способ избавиться от лишнего жира, но, к сожалению, многие люди не могут позволить себе такое удовольствие и вынуждены тренироваться в спортзале.

В таком случае попробуйте эллиптический тренажер. Упражнение на нем несложно и не накладывает особый стресс на суставы. Кроме того, эллиптический тренажер нагружает сразу и верх, и низ тела, что повышает число калорий, которые вы можете сжечь за сессию. Тренажер позволяет отслеживать пульс, что поможет вам тренироваться с корректной интенсивностью.

Если вы будете работать довольно интенсивно, то сможете сжечь почти 1000 калорий за час тренировки.

Источник: Men’s Journal, июль 2008
Ironman.Ru рекомендует
... ... ...