Арнольд Шварценеггер о крахмале, который «нарушает закон калорий»

15.12.2023

Затем Шварценеггер объясняет все преимущества для здоровья резистентных крахмалов, таких как включение клетчатки. 

«Кроме того, устойчивый крахмал оказывает меньшее влияние на уровень сахара в крови, что делает его отличным выбором для тех, кто стремится поддерживать стабильный уровень сахара в крови. Такой крахмал можно найти в картофеле, незрелых бананах, бобовых, цельнозерновых продуктах, а также вареном и охлажденном рисе или макаронах. Кроме того, он дает вам дополнительную клетчатку, которая помогает контролировать аппетит, снижает уровень холестерина и защищает от сердечно-сосудистых заболеваний».

Выйдя на пенсию, Шварценеггер остается кладезем знаний для сообществ фитнеса и бодибилдинга. Благодаря опыту Арни в вопросах питания, тренировок и восстановления, его советы служат неоценимым активом для сообщества. Даже будучи одним из самых занятых людей в мире, Шварценеггер всегда старается отплатить своим подписчикам.