Упражнения

Показано 7-12 из 19

Отжимания от пола

Целевые мышцы: Грудь
Тип упражнения: Базовое
Вид упражнения: Силовое
Тип оборудования: Отсутствует
Тип усилия: Жим
Уровень сложности: Начинающий
Дополнительные мышцы: Плечи Трицепсы

Подъем гантелей на бицепс

Целевые мышцы: Бицепс
Тип упражнения: Изолирующее
Вид упражнения: Силовое
Тип оборудования: Гантели
Тип усилия: Тяга
Уровень сложности: Средний
Дополнительные мышцы: Предплечья

Подъем штанги на бицепс

Целевые мышцы: Бицепс
Тип упражнения: Изолирующее
Вид упражнения: Силовое
Тип оборудования: Штанга
Тип усилия: Тяга
Уровень сложности: Начинающий
Дополнительные мышцы: Предплечья

Подъемы гантелей в стороны стоя

Целевые мышцы: Плечи
Тип упражнения: Изолирующее
Вид упражнения: Силовое
Тип оборудования: Гантели
Тип усилия: Тяга
Уровень сложности: Начинающий

Подъемы туловища из положения лежа

Целевые мышцы: Пресс
Тип упражнения: Изолирующее
Вид упражнения: Силовое
Тип оборудования: Отсутствует
Уровень сложности: Начинающий

Приседания с широкой постановкой ног

Целевые мышцы: Квадрицепсы
Тип упражнения: Базовое
Вид упражнения: Силовое
Тип оборудования: Гантели
Тип усилия: Жим
Уровень сложности: Средний
Дополнительные мышцы: Бедра Икры Нижняя часть спины Ягодицы
Страница: <<первая 1 2 3 4 последняя>>

Целевые мышцы

Дополнительные мышцы

Тип оборудования

Вид упражнения

Тип усилия

Тип упражнения

Уровень сложности