Тяга к вредной пище. Как избежать?

06.12.2019

Утром - каша с фруктами, во время обеденного перерыва - салат, а вечером - рыба и овощи. Но через два часа тяга к шоколаду, тяга к чипсам или тяга к сыру - что за нездоровая тяга? Пристрастие к еде ...

Кардио или тренировки с отягощениями?

05.12.2019

Кардио тренировки и тренировки с отягощением - это два вида упражнений, которые отличаются по интенсивности, продолжительности и группам мышц, которые они используют. Они также сжигают калории ...

Рафаэль Брандао готовится у Флекса Льюиса на 2020

05.12.2019

Рафаэль Брандао считается перспективным атлетом в мире бодибилдинга и он рассчитывает выйти на новый уровень в 2020 году с помощью Флекса Льюиса (James Flex Lewis). Брандао известен широко за ...

Хатнер Лабрада перед профессиональным дебютом на New York Pro 2020

05.12.2019

В 2018 году Хатнер Лабрада вошел в историю как 37-й победитель всеамериканского чемпионата NPC Nationals по бодибилдингу среди мужчин. Благодаря этому успеху, он получил профессиональную карту IFBB ...

Сколько мышц способен построить опытный натуральный лифтер среднего возраста?

05.12.2019

Я бы с радостью сказал, что гору... отчасти потому, что мне самому уже за 40, но это была бы ложь. Дело даже не в возрасте (хотя он тоже вносит свой вклад), а в тренировочном опыте и адаптации. Для ...

Зачем организму жиры?

04.12.2019

Самые важные факты о жирах Жиры считаются вредными для здоровья веществами. На самом деле, они выполняют много важных функций в организме. Потому что жир является важным поставщиком энергии. При ...

Arnold Sports Festival 2020 бьет рекорды - 22 000 спортсменов из 80 стран

04.12.2019

Фестиваль Arnold Sports Festival 2020, который на сегодня уже является крупнейшим мультиспортивным событием в мире, вырастет еще больше в 2020 году, когда примерно 22 000 спортсменов из восьмидесяти ...

Аминокислоты - важнейшие строительные блоки

03.12.2019

Потеря веса и наращивание мышечной массы с помощью аминокислот Без аминокислот нет жизни. Это звучит банально, но они действительно так важны. Потому что аминокислоты являются наименьшей ...