Необязательно есть слишком много фруктов и овощей

25.09.2017

Большинство из нас вполне комфортно себя чувствует, выполняя рекомендации Всемирной Организации Здравоохранения относительно потребления 3-4 порций фруктов и овощей в день - это 400 грамм. Нам ...

Так сказал Арнольд. Часть вторая

25.09.2017

Вы не говорили в то время о реформах, которые, как вам кажется, нужно теперь сделать? Вы уже тогда не были в восторге от внесённых изменений и выключения раунда свободного позирования из оценочных ...

Перестаньте во всем винить фруктозу

24.09.2017

Стоит ли на самом деле переживать из-за фруктозы? Взглянем на последние научные открытия в этой области. Ваш ремень безопасности пристегнут? Спинка кресла находится в вертикальном положении? ...

К чему приводят слишком эмоциональные реакции на срывы

23.09.2017

Страдая от чувства вины после срыва в диете, вы в последующие два дня наказываете себя ограничением в еде. Посчитав, что вы были недостаточно усердны на тренировке и поэтому не смогли увеличить ...

Так сказал Арнольд

22.09.2017

Пришло время запретить большие животы и плохое позирование! Восстановим славу бодибилдинга! Зачастую много людей могут недовольно ворчать по поводу состояния дел и это длиться десятилетиями, но ...

Десять советов от силачей

21.09.2017

Легенды бодибилдинга прошлых лет установили золотой стандарт физического развития. В наши дни лишь немногие бодибилдеры способны продемонстрировать такой же размер и симметрию, как у классиков. ...

Взлеты и падения на Мистер Олимпия-2017

21.09.2017

Теперь, когда страсти из Лас Вегаса улеглись, пришло время задуматься о следующем сезоне в IFBB PRO. И хотя большинство чемпионов сохранили свои титулы, всё же было много волнений в связи с новыми ...

Исследование: женщины оказались в разы выносливее мужчин

20.09.2017

Мужчины однозначно сильнее женщин, однако у последних выше мышечная выносливость, установили ученые. Как показали эксперименты, женщины меньше утомляются после динамической нагрузки на мышцы, чем ...