Кофе перед тренировкой: достоинства кофеина

11.12.2019

Главный действующий компонент кофе — кофеин, который в организме человека выступает антагонистом аденозина. Последний является естественным нейромедиатором — связываясь с ...

Спортивные пищевые добавки

11.12.2019

Что такое добавки? Добавки считаются дополнением к уже здоровой диете. Ведущие активный образ жизни взрослые или спортсмены могут включать добавки, чтобы помочь удовлетворить потребности в питании, ...

Можно ли тренироваться при простуде

11.12.2019

Общеизвестно, что занятия спортом помогают укреплять иммунитет. Но если вдруг простуда все же оказалась сильнее, стоит ли нагружать организм и продолжать тренировки? Совместимы ли эти два ...

Смерть в спортзале от штанги

11.12.2019

Видео, расположенное ниже по тексту, показывает, что посетитель спортзала, очевидно, умирает после неудачного выполнения жима лежа. Не секрет, что упражнение жим лежа может быть опасным занятием, и, ...

Красное мясо не очень полезно... если не принять меры

10.12.2019

Прогуливаясь пару недель назад в Лас Вегасе по улице Фремонт, я остановился и заглянул в окно знаменитого заведения Heart Attack Gril (Гриль "Инфаркт"). В этом ресторане клиентов на входе ...

Правильный режим сна сохранит ваше здоровье

10.12.2019

Университет Колорадо, сообщает "Российская газета", выяснил, какой режим сна способен реально снизить риск сердечных приступов. Итак, оптимальная продолжительность сна - 6-9 часов. При ...

12 продуктов для увеличения мышечных объемов

10.12.2019

Даже если вы изучили информацию о том, как набрать объемы мышц, вы, вероятно, все еще задаетесь вопросом, каковы действительно лучшие варианты еды. Профессиональный бодибилдер Эван Кентопани ...

Ракчеева Алена из Зеленограда - победительница на Чемпионате Мира WORLD MASTER CHAMPIONSHIPS 2019

10.12.2019

Традиционно соревновательный сезон федерации IFBB (International Federation of Bodybuilding and Fitness) заканчивается международными чемпионатами мира среди различных дивизионов бодибилдинга и ...