Арни сказал, как снизить смертность на 50%
18.04.2024
Арнольд Шварценеггер выпустил ежедневную рассылку, где он может общаться с поклонниками, делиться различными советами. В этот раз легенда бодибилдинга рассказала о том, как уменьшить риск ...
Доктор объясняет, почему вам нужно потреблять больше белка в вашей диете
17.04.2024
Доктор Ронда Патрик (на видео ниже) подчеркнула, почему важно получать достаточное количество белка: "Если вы постоянно извлекаете аминокислоты из своих мышц, это как если бы вы брали деньги из ...
Правда о гормонах и переедании
16.04.2024
Часто гормоны обвиняют в наборе лишнего веса или невозможности сбросить вес. Они действительно играют определенную роль, но они не независимы от переедания. Кратко говоря, многие гормональные ...
Ходьба задом наперед - бесполезный тренд или стоит потратить время?
15.04.2024
Может ли ходьба задом наперед помочь вашим тренировкам? Ходьба задом наперед наверняка что-то, что вы видели не так давно в спортзале. Многое из этого может быть связано с вашими любимыми ...
Минералы и микроэлементы – маленькие, но важные помощники (Часть 3. Свойства основных минералов - магний, железо, цинк, йод)
15.04.2024
3.2.5 Магний (мг) Минерал магний История: В 18 веке магний уже был широко известен в виде солевых соединений для лечения запоров. Но только в 1808 году химик сэр Хамфри Дэви представил его как ...
Минералы и микроэлементы – маленькие, но важные помощники (Часть 4. Свойства основных минералов - фтор, хром, селен)
15.04.2024
3.2.9 Фтор (F) История: Первоначально фтор присутствовал только в виде смеси элементов, а именно в виде соли фтора (фторида кальция). Первым пионером этого элемента был Георгиус Агрикола, который ...
Белок красоты: 5 продуктов, которые помогают восполнить дефицит коллагена
15.04.2024
Гладкая ровная кожа, будто сияющая изнутри, сильные здоровые волосы и ногти, прочные кости и здоровые суставы — все это невозможно без коллагена, белка, на который приходится до 45% всего ...
Улучшают ли тренировки предтренировочные комплексы? - изучил Арнольд Шварценеггер
12.04.2024
"Австрийский дуб" изучает, увеличивают ли предтренировочные комплексы эффективность тренировок. Арнольд Шварценеггер, легенда бодибилдинга, имеет глубокое понимание темы здоровья, сочетая ...
