Добавка для мышечной энергии
25.04.2024
Что такое Бетаин? Что он делает? Бетаин - это естественное соединение, технически тип аминокислоты - триметиловый производный глицина. Он встречается в основном в свекле, шпинате, киноа и даже ...
Вот как недостаток сна влияет на наращивание мышечной массы
25.04.2024
Тот, кто плохо спит, не сможет нарастить мышечную массу, несмотря на тяжелые тренировки. Почему это так, и что важно для сна Исследования подтверждают и общеизвестно, что недостаток сна вредит ...
Доктор назвал лучшее время для приема белка после тренировки
24.04.2024
Доктор Питер Аттия раскрывает лучшее время для употребления белка после тренировки для наращивания мышц. Он и доктор Лук ван Лун поделились своим мнением о потреблении белка на видео ниже, ...
Стоит ли попробовать эту трендовую яичную диету из TikTok?
23.04.2024
Если вы пытаетесь похудеть, то не редко прибегаете к диетам, обещающим много сбросить веса за очень короткое время. Диета на основе яиц - одна из таких диет и, как вы, наверное, можете догадаться по ...
Тяжелая пища перед тренировкой? Вот что говорят эксперты
22.04.2024
Эксперты рекомендуют избегать тяжелых приемов пищи перед тренировками. Большие порции замедляют пищеварение, делая занятия спортом неудобными. Вместо этого поддерживайте свой организм ...
Насколько полезен протеиновый порошок для женщин (Часть 3 - Как правильно употреблять протеин)
22.04.2024
Каковы преимущества протеинового порошка? Белки необходимы вашему организму. Но что конкретно говорит в пользу коктейлей по сравнению с натуральными источниками белка? Во-первых, протеиновые ...
Как правильно спать днем, чтобы проснуться бодрым и не навредить здоровью
22.04.2024
Главное — верно выбрать время, место и продолжительность. Задумайтесь о том, почему вам хочется поспать днем Когда стоит лечь и немного поспать? Как правильно спать днем, чтобы сделать ...
Насколько полезен протеиновый порошок для женщин (Часть 1)
20.04.2024
Протеиновый порошок - не только для мужчин! Протеиновые коктейли также помогают женщинам похудеть, набрать мышечную массу или просто поддерживать здоровое питание. Почему все всегда говорят о ...
