Мощь витамина С

Исследования показывают, что витамин С способен противостоять болезням и удлинять жизнь

Одно из первых исследований, показавших пользу дополнительного приема витамина С, было проведено в 1992 году. Ученые заявили, что мужчины, ежедневно принимавшие по 800мг витамина С, жили в среднем на шесть лет дольше, чем  те, кто принимал рекомендованные FDA 60мг в день. Десятилетнее исследование показало, что прием витамина С в высоких дозах продлевает жизнь и снижает смертность от сердечнососудистых заболеваний.

В 1996 году были опубликованы похожие результаты еще одного наблюдения. Исследуя 11 178 пожилых людей, ученые пытались выявить влияние приема витаминов на смертность. Среди тех, кто принимал витамины С и Е смертность сократилась на 42%.

Интересно то, что ученые сравнивали людей, которые принимали обычные мультивитаминные таблетки «все в одном», с теми, кто принимал высокие дозы витаминов С и Е. Смертность снизилась только среди последних.

Journal of the International Society of Sports Nutrition, January, 2011