Сауна снижает результативность у женщин, но не у мужчин

...

Более крупные люди имеют преимущества перед маленькими в любых мощностных видах спорта, а также в бодибилдинге. Во многих видах спорта существует разделение атлетов на весовые категории, например, легчайший вес, легкий, средний, легкий тяжелый, тяжелый и иногда супертяжелый для мужчин и легкий, средний и тяжелый вес для женщин. Для того, чтобы попасть в более легкую весовую категорию, атлеты часто добиваются снижения веса путем дегидратации в сауне.

Испанские ученые заявили, что мужчины теряют около двух литров жидкости, а женщины около трех после часа в парной (3 захода по 20 минут с пятиминутными перерывами при температуре 66º). Ни женщины, ни мужчины не смогли восстановить водный баланс, в течение часа после сауны потребляя стандартные спортивные напитки. После попытки регидратации результат прыжка снизился у женщин, но не у мужчин. Ухудшение результата оказалось в прямой зависимости от степени потери организмом жидкости.

Источник: www.ms-se.com
Ironman.Ru рекомендует
... ... ...