Омега-3 помогают сжигать жир

Множится число доказательств полезности омега-3 жиров. Недавно японские ученые сообщили, что этот вид жиров помогает снизить вес путем активации жирового метаболизма. Группа лабораторных мышей, питавшаяся высокожирной диетой и получавшая пищевую добавку с омега-3 жирами, набрала меньше веса и метаболизировала больше жиров, чем их собратья, не получавшие добавку. Результаты эксперимента были опубликованы в конце прошлого года в “Journal of Nutrition”.

Многие люди не видят заметного результата от своих тренировок, а ведь часто причиной может быть некорректное соотношение незаменимых жирных кислот в рационе питания. Особенно богаты омега-3 жирными кислотами все виды рыбы.