Выпивка дает больше калорий на грамм, чем углеводы

...

Согласно рассылке “Harvard Men’s Health Watch”, «алкоголь – это калорийно плотный продукт. При семи калориях на грамм (почти, как у жиров – девять калорий на грамм) это гораздо выше питательности углеводов и протеина – около четырех калорий. Так как обычная порция содержит примерно 12-15 грамм алкоголя, каждая из них дает вам около 100 калорий. И это, если не считать коктейлей".

Но так ли опасны эти калории? Разве они способны добавить вам веса? Обратимся к цитате все из той же рассылки. «В недавнем исследовании изучался вопрос влияния алкоголя на отношение объема талии к бедрам и индекс массы тела 3518 взрослых французов, потреблявших различные напитки. Как у мужчин, так и у женщин потребление алкоголя привело к росту обоих показателей».

Источник: www.health.harvard.edu/
Ironman.Ru рекомендует
... ... ...