Сидячая работа – это не только лишний вес

...

Новые исследования ученых показали, что сидячая работа несет даже больше опасностей нашему организму, чем считалось ранее. В ходе эксперимента ученые Университета Миссури наблюдали за изменениями реакций в организмах различных живых существ в условиях ограничения подвижности. Оказалось, что это приводит не только к набору лишнего веса, но и к проявлению различных метаболических реакций, провоцирующих возникновение целого спектра рисков для здоровья, в том числе сердечнососудистых заболеваний и диабетов.

В США людям рекомендуется тренироваться пять раз в неделю хотя бы по полчаса, но ученые Университета Миссури считают, что этого недостаточно для компенсации проблем, вызванных малой подвижностью. Они предлагают производить некоторые рабочие действия не сидя, а стоя, например, отказаться от письменного стола в пользу конторки.

Источник: http://www.washprofile.org/
Ironman.Ru рекомендует
... ... ...