100 лучших советов по фитнесу (Часть 1)

07.11.2022

Бегите размеренно

Чтобы избежать травм, вам следует следить за объемом пробежек.

Увеличивайте количество пробежек в неделю всего на 10-15 процентов. Тот, кто слишком быстро преодолевает дистанцию бега, рискует получить травму от перегрузки.

Ваше доброе право

В случае явных причин, по которым вы не можете тренироваться, подтвержденных предъявлением соответствующего свидетельства, вы ни в коем случае не обязаны дополнительно финансировать работу тренажерного зала. Высший гражданский суд Германии, Федеральный суд Германии (BGH), гарантирует возможность внеочередного прекращения вашего членства в этом случае.

Источник: www.menshealth.de